Il benessere dei nostri capelli non dipende solo dalla qualità dei prodotti di Hair Care che utilizziamo ma anche da molti altri fattori!
Oggi ci concentriamo su quelli legati alla nostra Night Routine e scopriamo quali sono gli errori che dobbiamo assolutamente evitare!
4 cose da non trascurare!
Forse lo sottovalutiamo ma passiamo un sacco di tempo a letto: circa 3000 ore l’anno!
Ecco perché alcuni dei fattori che incidono maggiormente sulla salute dei nostri capelli sono:
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Le alterazioni del riposo notturno sballano l’orologio che regola i ritmi biologici del nostro organismo e alterano anche il ciclo pilare, provocando una riduzione della fase Anagen (quella della crescita) e un incremento della fase di caduta, la Telogen.
Per "alterazioni del sonno" intendiamo andare a letto troppo tardi, dormire di giorno anziché di notte e riposare troppo poco.
Un’altro fattore che influenza in maniera negativa la qualità del sonno è addormentarsi guardando lo schermo di computer o dello smartphone.
I dispositivi elettronici, infatti, emettono una luce chiamata “luce blu” che inibisce la produzione della melatonina, l’ormone che regola il sonno: spegniamo tutto almeno mezz’ora prima di addormentarci!
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Il materiale della federa.
È proprio sulla federa che appoggiamo la nostra chioma ogni notte per circa 8 ore: sarebbe impossibile che il materiale di cui questa è fatta non influisse sulla salute dei nostri capelli!
Rispetto al cotone, la seta ha un sacco di proprietà benefiche per i capelli.
Essendo liscia e leggera, produce meno attrito diminuendo, così, lo sfregamento della chioma durante la notte.
Questa qualità della seta ha come conseguenza il fatto che i capelli non risultino crespi al risveglio e che siano meno inclini ad annodarsi e a spezzarsi.
La seta è traspirante e bilancia naturalmente l'umidità, garantendo la corretta idratazione della chioma.
Al contrario, il cotone, a causa delle sue proprietà assorbenti, rende i capelli più secchi e quindi facili ad incresparsi.
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Acconciature notturne troppo strette.
Quando teniamo prigionieri i capelli in acconciature troppo strette e tirate, provochiamo una pressione costante e innaturale sulle terminazioni nervose collegate ai singoli follicoli.
Quindi legare i capelli troppo stretti non va mai bene, né di giorno né di notte.
Le acconciature morbide, invece, sono consigliatissime, specialmente mentre dormiamo!
In particolare chi ha i capelli lunghi, per evitare di svegliarsi la mattina con un groviglio unico in testa, ma anche quelle di noi a cui si sporcano facilmente i capelli (perché magari vengono a contatto col viso cosparso di creme o oli), consigliamo di dormire con delle morbidissime trecce che aiutano a tenere i capelli più puliti, più in ordine e lontani dal viso!
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Dormire con i capelli bagnati.
Lasciare asciugare i capelli all'aria è una cosa, andare a dormire con i capelli bagnati un'altra: stando a contatto con il calore del cuscino per diverse ore, infatti, si creano le condizioni perfette per la formazione di microrganismi come funghi e batteri.
Inoltre, come sappiamo, i capelli bagnati sono più deboli perché le squame delle cuticole non sono completamente chiuse e quindi tendono ad intrecciarsi e rischiano di spezzarsi più facilmente.
Questa cattiva abitudine, inoltre, a lungo andare può provocare mal di testa e dolori muscolari.
Ricapitolando
Asciugare bene le nostre chiome prima di coricarci, dormire su federe in seta, con morbidissime trecce contribuirà certamente a farci risvegliare con capelli brillanti, voluminosi e disciplinati!
Tip finale?
Spazzoliamo i capelli per circa un minuto prima di dormire, con la spazzola giusta - ovviamente!
