Anno nuovo uguale: "lista dei buoni propositi"... e tu? Hai già fatto la tua?
Se sì, siamo sicure che c’è ancora un po’ di spazio per aggiungerne qualcuno, se non l’hai ancora fatta, invece, eccone 4 fondamentali per la salute dei nostri amati capelli!
4 buoni propositi per capelli (come) nuovi!
1. Facciamo attenzione alla temperatura!
Sia del phon che dell’acqua: i capelli non sopportano né il calore eccessivo né le temperature basse.
E non solo: nemmeno gli sbalzi termici troppo veloci sono di gradimento delle nostre chiome! Un esempio?
Niente phon bollente appena uscite dalla doccia!
Ricordiamoci sempre del passaggio intermedio con il turbante in microfibra!
2. Usiamo prodotti EcoBio!
Tensioattivi aggressivi e siliconi danno risultati esteticamente apprezzabili a breve termine ma danneggiano i capelli sul lungo periodo!
Preferiamo prodotti EcoBio che, oltre ad essere amici dell’ambiente, sono anche un reale sostegno e nutrimento per i nostri amati capelli. Particolarmente consigliato il passaggio all’EcoBio a chi ha la cute sensibile, facilmente irritabile e a chi soffre già di problematiche legate al cuoio capelluto (come la forfora e la Dermatite Seborroica) o di una eccessiva produzione di sebo!
In quest’ultimo caso, infatti, si innesca un circolo vizioso: i tensioattivi aggressivi tolgono gli oli naturali di cui la cute ha bisogno per proteggersi e questa, di conseguenza, va a produrne di più, rendendo i capelli unti molto presto e rendendo necessario, quindi, shampoo molto frequenti.
3. Evitiamo lo stress
Lo stress non è nemico solo della nostra salute mentale, ma anche di quella fisica!
Le sostanze rilasciate dal corpo in condizioni di stress, infatti, ostacolano anche il benessere dei capelli: ne abbiamo parlato in un articolo dedicato dal titolo “ Stress e Capelli”.
Quando ci troviamo in condizioni di forte stress o di squilibrio emotivo, il nostro corpo produce una sostanza, il Cortisolo, che provoca un indebolimento del nostro sistema immunitario.
Questa condizione di generale fragilità, incide su tutto l’organismo e, quindi, anche sulla salute dei follicoli, i quali raggiungono prematuramente la fase Telogen, quella della caduta.
Queste condizioni provocano, inoltre, a livello di cuoio capelluto, una riduzione della micro-circolazione capillare: i bulbi vengono irrorati di meno e questo comporta carenze nutrizionali.
Risultato? Capelli fragili, sottili, privi di vitalità, e, nei casi più gravi, diradamento e caduta.
Come evitare lo stress?
Seguendo un'alimentazione sana, impegnandoci a reagire alle situazioni con un mood positivo, praticando attività fisica e, soprattutto, riposandoci bene!
Questo ci porta al nostro ultimo proposito:
4. Non trascuriamo la NIGHT ROUTINE!
Sembra un consiglio banale ma non lo è.
Spesso sottovalutiamo il ruolo fondamentale del riposo notturno per il nostro benessere.
La notte è, infatti, il momento in cui tutte le cellule del nostro corpo si rigenerano e rinnovano.
Una scarsa qualità del riposo notturno, oltre a portare danni direttamente ai capelli, di cui abbiamo parlato qui, ha conseguenze importanti anche sul funzionamento dell’intero organismo.
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Passiamo un sacco di ore a letto, circa 3000 in un anno!
Scegliamo con cura la federa perché è proprio lì che appoggiamo la nostra chioma ogni notte per circa 8 ore: il materiale di cui questa è fatta, influisce molto sulla salute dei nostri capelli!
Il nostro consiglio?
La federa dev'essere in seta! Questo materiale, infatti, rispetto al cotone, ha un sacco di proprietà benefiche per i capelli, di cui abbiamo parlato nello specifico qui!
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Mai andare a dormire con i capelli bagnati: stando a contatto con il calore del cuscino per diverse ore, infatti, si creano le condizioni perfette per la formazione di microrganismi come funghi e batteri.
Inoltre, come sappiamo, i capelli bagnati sono più deboli perché le squame delle cuticole non sono completamente chiuse e quindi tendono ad intrecciarsi e rischiano di spezzarsi più facilmente.
Last but not least
Non dimentichiamoci che i capelli traggono nutrimento e vita dal bulbo che si trova all’interno del cuoio capelluto.
Quindi mai trascurare quest’ultimo!
Anzi, coccoliamolo con un massaggio specifico: il massaggio al cuoio capelluto!
