Come ogni anno, durante i cambi di stagione, potremmo notare un incremento della caduta dei capelli o Telogen effluvium, che altro non è se non una fisiologica fase di ricambio capillare.
A meno che la caduta non sia eccessiva, non deve allarmarci: il capello che cade è semplicemente il risultato del nuovo follicolo che inizia il suo ciclo di crescita.
Se il Telogen Effluvium non si può evitare…
Cosa possiamo fare per bloccare o limitare questo fenomeno? Dato che è un processo fisiologico, non possiamo (e non vogliamo) impedire che accada.
Quello che possiamo fare, invece, è rafforzare il resto della nostra chioma per rendere meno visibili i capelli “mancanti”.
… pensiamo al resto della chioma!
Rafforzare i capelli non solo aiuta a mascherare quelli in fase di caduta, ma è anche utile in vista dell'estate, una stagione che mette a dura prova i nostri capelli con salsedine, vento e raggi UV!
Ecco, quindi, 4 cose importantissime da fare tutto l’anno, ma soprattutto in questo periodo, per supportare le nostre chiome e mantenerle sane e forti!
Spring Hair Care Routine
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Nutrire dall’interno
Quando pensiamo a cosa mettere in tavola, cerchiamo di creare un menù che contenga vitamine, antiossidanti, minerali e proteine, ingredienti essenziali per il benessere dei nostri capelli.
Non dimentichiamo, poi, l’importanza di una corretta idratazione: bere almeno 2 litri di acqua al giorno migliorerà non solo la salute dei nostri capelli, ma anche quella della pelle e di tutto l’organismo.
Troppi impegni, una vita frenetica da gestire e non ci rimane tempo per cucinare e occuparci dell’alimentazione come dovremmo?
In questo caso, vengono in nostro aiuto gli integratori alimentari per capelli, come uauh!, il multivitaminico agli estratti vegetali di Hava, che nutre e rinforza i capelli dall'interno, stimola la ricrescita e previene la caduta.
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… E dall’esterno
Come? Con nontiscordardite.
La nostra fantastica maschera pre-shampoo, infatti, nutre e idrata la fibra, rendendola più elastica e flessibile e penetra all’interno del fusto, dando volume e consistenza alle lunghezze.
Tra gli ingredienti più preziosi di nontiscordardite. troviamo, in pole position, la Cheratina (ricavata dalla lana di scarto, che quindi viene riutilizzata e non sprecata) e l’Arginina, aminoacido noto per il suo potere idratante e per stimolare la crescita dei capelli.
Abbiamo, poi, la metionina, che rafforza in modo significativo la struttura del capello e contrasta la caduta.
Le proteine idrolizzate del Riso assicurano un’idratazione extra e un aumento di corposità e volume, mentre il Glucono-Delta Lattone stimola la rigenerazione cellulare.
Ciliegina sulla torta, a mantenere vivo e splendente il colore delle nostre chiome ci pensa l’estratto di Noce Verde, che vanta anche proprietà protettive, anti-ossidanti e anti-pollution.
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Evitare lo stress
Facciamo attenzione a non stressarci troppo perché lo stress ha ripercussioni molto negative sul benessere dei nostri capelli.
Basta un periodo di forte tensione, infatti, per ritrovarsi con capelli fragili, sottili, privi di vitalità, più bianchi e sempre più diradati.
Ma come mai lo stress incide sulla caduta dei capelli?
Funziona così: quando siamo sottoposte a situazioni stressanti o a periodi di squilibrio emotivo, il nostro corpo produce una sostanza, il Cortisolo, che indebolisce il sistema immunitario, creando una condizione di generale fragilità di tutto l’organismo.
A livello di cuoio capelluto, questa condizione provoca una riduzione della microcircolazione capillare: i bulbi, di conseguenza, ricevono meno nutrimento e queste carenze nutrizionali portano i follicoli piliferi a raggiungere prematuramente la fase Telogen, quella della caduta.
Risultato? Capelli fragili, sottili, privi di vitalità, e, nei casi più gravi, diradamento e perdita di capelli.
Ovviamente è bene intervenire per risolvere la situazione il prima possibile, ma senza allarmarci troppo: i capelli persi a causa dello stress, infatti, solitamente, ricrescono quando i livelli di tensione si abbassano.
In ogni caso, per evitare che l’ansia possa giocare brutti scherzi, alle nostre chiome e non solo, cerchiamo di scaricare lo stress con hobby rilassanti, come la meditazione o la pittura, il giardinaggio o la lettura.
Anche lo sport è una validissima arma contro lo stress: ci permette di scaricare la tensione, ristabilire i giusti livelli di endorfine e serotonina e affrontare i problemi con maggiore lucidità e positività.
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Massaggio al cuoio capelluto
Questa semplice e piacevole pratica (che, tra l’altro, essendo super rilassante, aiuta anche a ridurre lo stress), è davvero fondamentale per il benessere delle nostre chiome.
Il massaggio al cuoio capelluto, infatti, va a stimolare la micro-circolazione capillare apportando, così, maggiore nutrimento ai bulbi e, allo stesso tempo, favorisce la rigenerazione cellulare del cuoio capelluto.
Come funziona?
A capelli umidi o asciutti, mentre applichiamo il nostro scrub muah!, appoggiamo le mani sulla testa, con le dita al centro, così che i polpastrelli di entrambe siano a contatto tra loro.
Iniziamo ad esercitare una leggera pressione e al contempo muoviamo i polpastrelli in modo circolare spostandoci poi, piano piano, verso la nuca.
Quello che dobbiamo fare, però, non è sfregare i polpastrelli sulla cute, bensì mantenere le dita a contatto e muovere il cuoio capelluto!
Dopodiché, quando abbiamo massaggiato tutta la testa, passiamo a picchiettare, sempre coi polpastrelli (mai con la punta delle dita, per evitare di graffiare la cute) tutta la superficie del cuoio capelluto.
Il massaggio deve durare non più di un paio di minuti, altrimenti rischiamo di andare a stimolare la produzione di sebo!
Last but not least
La primavera è il momento perfetto per una bella spuntatina: anche se, come sappiamo, non ha poteri miracolosi, non farà ricrescere più in fretta o più forte la nostra chioma, potrà invece aiutarci a sbarazzarci delle doppie punte e a rinfrescare il nostro look!
