I capelli sono una parte importante della nostra immagine e le loro condizioni di salute sono uno specchio della salute di tutto l'organismo.
Ecco 3 abitudini da evitare per mantenere le nostre chiome (e il nostro corpo) in salute!
1. Fumare
Il fumo danneggia i capelli in diversi modi:- Ostacola la microcircolazione: restringe i vasi sanguigni diminuendo la quantità di ossigeno, sostanze nutritive e minerali che circola per l’organismo attraverso il sangue e che nutre i follicoli piliferi.
- Infiamma i follicoli, provocando disturbi e patologie del cuoio capelluto.
- Destabilizza a livello ormonale: abbassa la produzione di estrogeni (responsabili della fase di crescita del capello) e aumenta la secrezione di androgeni, il DHT per la precisione, aprendo le porte all’alopecia androgenetica e altre patologie collegate.
- Aumenta la produzione di sebo: la nicotina produce dopamina la quale, a sua volta, aumenta i livelli di adrenalina che causano un incremento delle secrezioni sebacee da parte del cuoio capelluto.
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Altera il pH del cuoio capelluto, rendendolo più alcalino e incidendo, così, sulla crescita e sul benessere dalla chioma!
2. Mangiare "male"
Una dieta sana ed equilibrata è essenziale per la salute di capelli, pelle, unghie e dell'intero organismo.
I capelli hanno bisogno del giusto apporto quotidiano di proteine, vitamine, antiossidanti e micronutrienti che stimolano la crescita ed il loro naturale benessere: se non glieli forniamo, li danneggiamo.
Ecco cosa serve ai capelli (che possiamo trovare nell'integratore uahu!)
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- Selenio, zinco e biotina: contrastano il diradamento della chioma e favoriscono la produzione di cheratina, elemento essenziale per il rinnovamento dei capelli.
- Vitamina E e B2: proteggono i capelli dallo stress ossidativo e aumentano l’ossigenazione della cute.
- Vitamina C o acido ascorbico (di cui sono ricche anche frutta e verdura fresche) favorisce l’afflusso del sangue al cuoio capelluto e ai follicoli, garantendo loro il nutrimento. Questa importante vitamina, inoltre, favorisce anche l’assorbimento del ferro, fondamentale per trasportare l’ossigeno fino al follicolo pilifero.
- Estratti di bambù e miglio che supportano il benessere e la composizione interna di capelli e unghie.
- Il Rame rallenta l’invecchiamento e la colorazione bianca dei capelli (incanutimento). Questa sostanza, inoltre, stimola la produzione di melanina e i processi di cheratinizzazione di pelle e capelli.
3. Sottovalutare il balsamo
Il balsamo, come detto in un precedente articolo è un mai senza!
Se applicato nel modo corretto, il balsamo è un validissimo alleato delle nostre chiome ma, secondo alcune leggende metropolitane, appiattirebbe i capelli e ne diminuirebbe il volume.
Questi effetti indesiderati, però, si riscontrano solo e soltanto a seguito di errori che commettiamo durante la sua applicazione!
Se utilizzato nel modo corretto, invece, il balsamo non peggiora certo l'aspetto dei nostri capelli, anzi:
- Li rende più pettinabili, brillanti e resistenti alle aggressioni esterne.
- Protegge la fibra capillare.
- Riduce l'elettricità statica evitando il fastidioso "effetto elettrico".
- Ristabilisce la naturale lubrificazione di cute e lunghezze.
- Stimola la chiusura delle cuticole.
- Mantiene i capelli morbidi e idratati.
- Previene la rottura.
- Contrasta le doppie punte.
- Riduce l'effetto crespo.
